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News & Stories

Getränke im Ausdauersport

Getränke im Ausdauersport

Die Auswahl an Getränken im Ausdauersport ist inzwischen riesig und teilweise unübersichtlich. Werfen wir mal einen Blick darauf, was wir wirklich benötigen und wann es sinnvoll ist, auf bestimmte Getränke zurückzugreifen. 
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Ernährung im Ausdauersport bzw. Triathlon - wichtige Dos and Don’ts, die du beachten solltest.

Ernährung im Triathlon & Ausdauersport – Dos and Don’ts

Ernährung muss wie das Training geübt werden.   Ein Beitrag von Ernährungsberaterin, Gesundheitscoach und Triathletin Irene Rosinski
Warum ich Triathlon liebe

Was soll ich nur anziehen: Triathlon Einteiler oder Zweiteiler?

Was zieht man eigentlich beim Triathlon an?
Individuelles Training mit Michael Krell

Ich möchte eine Triathletin sein: Meine ersten Trainings-Gehversuche

Hallo Ihr Lieben, …da bin ich wieder. Im letzten Beitrag habe ich euch erzählt, das ich mir in der Reha (zur Renovierung meiner Rübe) ein Buch über Triathlon bestellt habe. Eines Tages fing ich auch an dieses zu lesen und als nächstes mich beim Triathlonverein anzumelden.
Warum Triathlon

Warum ausgerechnet Triathlon?

Warum ausgerechnet Triathlon? …. Diese Frage kennt sicher jeder von euch. Außenstehende tun sich irgendwie echt schwer zu verstehen warum wir diesen Sport so lieben. Um Euch einen Einblick geben zu können, warum ich zum Triathlon gekommen bin, trotz Auto-Immun-Krankheit und warum ich diesen Sport so liebe, muss ich ein wenig ausholen.
Lipödem Autoimmunkrankheit Langdistanz triathlon challenge Roth - Stephanie Schüler

Trotz Lipödem und Autoimmunkrankheit am Start des Langdistanz-Triathlon Challenge Roth

   Mit Lipödem und Autoimmun-Enzephalitis auf dem Weg zu meiner ersten Langdistanz in Roth 2022 Ich bin Steffi und Triathlon ist meine große Leidenschaft. Ich wohne in der schönen nördlichen Oberpfalz mit meinen sechs Hunden und meinem Mann. Ich spielte einst sieben Musik-Instrumente und hatte meinen absoluten Traumjob. Seit zwei Jahren bin ich, aufgrund einer seltenen
Lanakila X Fräulein Triathlon Triathlon Anzug

Lanakila X Fräulein Triathlon: der 1. gemeinsame Triathlon Anzug // Jetzt exklusiv bis 07.04.22 vorbestellen

BEGEISTERN. MOTIVIEREN. ERMUTIGEN. UNTERSTÜTZEN. VERNETZEN.
Triathlon

Wir feiern die Rainbow Week statt Black Friday

Wir feiern die Rainbow Week.
Lanakila- swim

Freiwasser-Schwimmtipps für kaltes Wasser oder bei kaltem Wetter

VORBEREITUNG AUF DAS SCHWIMMEN BEI KALTEM WETTER UND IN KALTEM WASSER
Lanakila Upcycling

MITMACH -AKTION UPCYCLING: Rennradschläuche in Metamorphose

Nachhaltiger Triathlonverein

USC – der erste nachhaltige Triathlonverein

Lanakila4U

Lanakila 4 U – Ein Tag von uns für dich!

Ein Triathlonanzug, der Kindern hilft

DREAMS CANNOT BE CANCELLED

Lanakila Men sustainable Running

Leipziger Laufladen X Lanakila

Sporting Women X Lanakila

Aufgeben war nie eine Option

Triathlon hat mich gerettet

Stephanie Schüler führt ein perfektes, glückliches Leben. Dann kam die unfassbare Krankheit, die für die junge Frau alles veränderte. Stephanie beschreibt ihren schweren Krankheitsweg, der sie auch zu sich selbst führte, ihren Kampfeswillen entfachte und wie Triathlon sie gerettet hat.  “Ich führte ein ganz normales Leben, wie jeder von uns. Ich hatte meinen absoluten Traumjob
Lanakila Men

Revolution auf dem Markt: Remote- Leistungsdiagnostik mit zuverlässigen Ergebnissen

SARS-Cov19 beeinflusst auch die Leistungsdiagnostik Aufgrund der aktuellen Situation sind Leistungsdiagnose- Tests nicht mehr möglich. Zum Glück hat der Sportwissenschaftler Sebastian Weber (u.a. Trainer von Tony Martin) mit seiner Firma INSCYD seit langer Zeit an Leistungstest- Algorithmen geforscht. Die bahnbrechende Methode erlaubt es einen Test ohne Laktat und nur mit Aufzeichnung der Leistungsdaten durch einen Powermeter, durchzuführen.

The Lanakila Woman In You

Kennt ihr sie? Diese Dame in schwarz? Nein, sie ist nicht auf dem Weg zu einer Beerdigung, sondern sie stand am Morgen mit ihren Selbstzweifeln vor dem großen Kleiderschrank. Sie wollte sich in bunte Fraben hüllen und doch war es so bequem zum bekannten und sicheren Schwarz zu greifen und sich äußerlich ihrer Stimmung anzupassen.

Reine Kopfsache – Wie du entspannt durch die Krise kommst

Diese Woche wurde die weitere Vorgehensweise für unsere aktuelle Corona-Situation von der Bundesregierung vorgestellt. Noch immer ist es nicht vorbei. Es mag einem vorkommen, wie eine Ewigkeit und es ist auch kein sicheres Ende in Sicht. Aber das Wichtigste ist es, durchzuhalten und am Ball zu bleiben, sich nicht hängenzulassen und immer, so gut es

Körperlich getrennt – im Herzen vereint

Die Welt steht Kopf – und auch bei uns ist alles anders als sonst. Man soll ja aber in Krisenzeiten möglichst viele Routinen aufrechterhalten – Psychohygiene und so.  Wir sind aber naturgemäß auch immer auf der Suche nach Chancen, die die Krise bietet und sind ganz berührt von den vielen Zeichen der Hilfsbereitschaft und Kooperation, die

Vom Trunkenbold zum Ironman

Der Finne Aki Lottonen war 15 Jahre lang Alkoholiker. Heute ist er ein Ironman. „Ich will ein Ironman sein, weil ich etwas anderes war. Ich will den Leuten zeigen, dass alles möglich ist.“ Im August 2016 nahm Aki Lottonen, 48, an seinem ersten Halbdistanz Triathlon in Kuopio, Finnland, teil. Er wusste, dass er das Radfahren

In times like these – A message from Sylvia

In times like these it really shows how thankful we always should be for our health and fitness, for the convenienant luxury of having access to food at any time, the peace and freedom we live in, for all the amazing experiences and travels we are privileged to do, the beautiful world we live in.

Christian und sein Einsatz für Kinder und Jugendliche

  Wir können viel voneinander lernen – Kampfgeist, Ausdauer, Durchhaltevermögen, vor allem aber auch Zusammenhalt und gegenseitige Unterstützung. Hallo Christian, stell dich doch bitte in ein paar Sätzen vor. Ich bin Christian, 48 Jahre jung, verheiratet, Vater von 2 Söhnen und selbständiger Unternehmensberater. Seit ungefähr 10 Jahren betreibe ich Triathlon. Wie bist du zum Triathlon

Leidenschaft macht kreativ – Manu und ihre Radcaps

  Ich bin Manu – eigentlich Manuela, aber so nennt mich nur meine Mama. Ich bin 44 Jahre jung und komme ursprünglich aus dem Saarland. Lebe nun aber schon seit 2002 in Darmstadt und Umgebung und bin dort auch 2003/2004 zum Triathlon gekommen. Schon nach meinem ersten Sprint war ich gepackt vom Triathlon-Virus und es

Die richtige Balance finden – wie Meditation helfen kann

Das neue Jahr hat begonnen und der weihnachtliche Trubel ist überstanden. Doch damit sind auch die Feiertage vorüber und der stressige Arbeitsalltag fängt uns wieder ein. Trübselige Wintermonate stehen uns bevor. Besonders jetzt bräuchten wir etwas Zeit zum Durchatmen, um unseren Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen und nicht komplett durchzudrehen. Ein Weg,

Weihnachtsgruß

Weihnachten. Für mich sind dies besondere Tage – schon immer gewesen. Das Gefühl nach Hause zu kommen, meine große Familie und das Chaos, die strahlenden Kinderaugen, die Melodien, die Lichter, das Feuer im Kamin, meine Opas, die sich einen Kräuter gönnen und die Omis, die wie immer schmerzlich fehlen werden. Es ist eine Zeit, wo

Nachhaltigkeit statt weihnachtlicher Konsumwahnsinn

Ein besinnliches Fest mit der Familie vor dem festlich geschmückten Weihnachtsbaum. Die weißen Schneeflocken von draußen malen Muster an die Fenster. Das Kaminfeuer knistert während der Gänsebraten im Ofen schmort. Eine schöne Vorstellung. Doch in der heutigen Zeit können wir es uns nicht mehr leisten so unachtsam und verschwenderisch zu leben und die Augen vor

Der Weg zur Sportskanone

Wie Hella ihren Traum lebt In der Novemberausgabe 2019 der deutschen Women’s Health ist ein Artikel über Hella Eigenbrod erschienen. Eine großartige Frau, liebende Mutter und leidenschaftliche Triathletin. Doch was davon macht sie so besonders, einen Artikel über sie zu schreiben? Hella war nicht immer in Topform, wie heute. Mit viel Disziplin und einer Lebens-
Ironman Finish

Keine Krankheit nimmt mir meine Träume

Wie mich der Triathlon an mich selbst glauben ließ Ich bin Jasmin, 43 Jahre alt und seit knapp 6 Jahren Triathletin. Es hätte wahrscheinlich nie jemand erwartet, dass ich mal eine sein würde. Ich lange Zeit auch nicht. Warum? Das lag nicht generell an mir. Ich persönlich bin ein Mensch, der immer neugierig ist. Wenn
I can

Ich Liebe Mich

Ich bin zu dick. Ich bin zu dünn. Ich bin nicht schön genug. Ich bin unfähig. Ich reiche nicht aus. Diese Gedanken sind Gift für unsere Seele. Und dennoch tauchen sie manchmal in unseren Köpfen auf. Wir dürfen nicht zulassen, dass Selbstzweifel und Unsicherheiten unser Leben bestimmen. Oft ist das leichter gesagt, als getan. Aber

Von Herbst, Kürbissen und Wochenmärkten

Herbstliche Eindrücke Veränderung liegt in der Luft. Kühler Wind weht einem um die Ohren. Die Gerüche erinnern an Regen und frisches Laub. Es ist Herbst! Die Stimmung lädt zum Teetrinken und in der Kuscheldecke eingemummelt ein gutes Buch lesen ein. Doch auch der Waldspaziergang durch das heruntergefallene, bunte Laub und das sammeln von Kastanien, aus

Lanakila Racers Blog: Eine Geburt ist ein sportlicher Höhepunkt

Anna schreibt über ihre persönlichen Erfahrungen als Triathletin während der Schwangerschaft und nach der Geburt   Ich bin Anna Rhode, im zweiten Jahr im Team der Lanakila Racers, 30 Jahre alt und seit dem 27. Februar 2019 Mutter einer wundervollen Tochter.
Lanakila Artikel Tritime Magazin

PRESSE: Schöne Desings können Kräfte entfesseln

Das Tritime Magazin interviewt Lanakila-Gründerin Sylvia Michalk
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Family and Triathlon_ Jan beim Schlosstriathlon in Moritzburg

Familie, Freunde, Beruf und Triathlon – ein Erfahrungsbericht, wie man diesen Balanceakt schafft

Ein Vollzeitjob, Familie, Haus, Freunde und ambitioniert Triathlon als Hobby. Wir fragten unser Team Mitglied Jan Gutscher, wie er das schafft. Jan gibt uns einen Einblick in sein persönliches Leben und Tipps, wie man den Balanceakt schafft und  alle Interessen unter einen Hut bringt.
Manu Süß Ironman Kona

Against the wind at Ironman World Champs, Hawaii

Coming HOME to the Ironman WC HAWAII Last week Lanakila went back to the location where the idea for it was first inspired and the origin of its name. To the Ironman World Championships in Kona, Hawaii! Manu Süß participated at the Ironman World Championships for the second time after 2015. We feel very honored
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lanakila racer Pauline Neidel Ironman 70.3 Ruegen

Lanakila Racer Pauline Neidel über Ihren ersten Ironman 70.3: Ich habe Blut geleckt!

Lanakila Racer Pauline Neidel ist jung, intelligent, hübsch und sehr sehr schnell im Triathlon. Gerade hat sie ihren ersten Ironman 70.3 auf Rügen absolviert und gewonnen. Höchste Zeit ihr ein paar Fragen zu stellen.
Anu_summerjam_aerosuit

Controlling yourself is key – Finishing long distance triathlon in difficult conditions

Lanakila Racers Team member Anu Maarit talks about her second half ironman distance race at Castles Challenge Triathlon 70.3 in Bamburgh, Northumberland, United Kingdom in difficult weather conditions and how she managed it to crush it with a personal best!

Race report Challenge Regensburg German Championships

Dies ist ein kleiner Bericht von Carolin Engelke-Horn von unseren Lanakila Racers Team über Ihren Start bei der Challenge Regensburg! Es war ein tolles Wochenende und mir hat es viel Freude bereitet. Es gibt an der Orga wirklich nix auszusetzen!!! Die Helfer waren super gebrieft, hatten super Laune und waren zu jeder Unterstützung bereit- mehr
lanakila racers on podium challenge regensburg

Lanakila Racers on podium at Challenge Regensburg

lanakila racers ambassador Carolin Engelke-Horn crushed her limits
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Eva´s Racereport Ironman South Africa 2017

Manchmal kommt es anders… Es war nicht mein Tag, ich hatte absolut keine Kraft in den Beinen und konnte das oft geübte Renntempo nicht anschlagen. Aber nun von vorne. Kurz nach 7 Uhr fiel bei aufgehender Sonne der Startschuss. Eigentlich dachte ich, dass ich beim Schwimmen eine Gruppe erwischen könnte, aber falsch gedacht. Gefühlt waren
Lanakila Aero Suit Summerjam_Finnishtriathlon

Lanakila Staffel beim LVB Leipzig Triathlon

Wir starten beim LVB Triathlon im Firmen-Staffel- Sprint

Yvonne van Vlerken und Nadine strahlen im Triathlon Einteiler pink

Beim Dresden City Triathlon war Pink die Farbe des Tages! Yvonne van Vlerken gewinnt die olympische Distanz
Aero Triathlon Einteiler Damen Lanakila Peak

Lanakila Aero Triathlon Einteiler PEAK in die Triathlonsaison gestartet

Das war eine geniale Premiere für den neuen LANAKILA Aero Triathlon Einteiler PEAK Gleich auf zwei Triathlons hatte er seine Premiere:
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Lanakila Aero Triathlon Anzug bei Premiere auf dem Podium

Nadine Schymski hat ihren und unseren Traum wahr gemacht und bei seiner Wettkampfpremiere den neuen LANAKILA Aero Triathlon Anzug für Frauen auf das Podium beim Schlosstriathlon Moritzburg gebracht.

Starker Kopf- Starke Beine

Zum Triathlon Training zählt nicht nur die körperlichen Einheiten, sondern auch das Mentaltraining. Allerdings wird dieser Teil sehr oft vernachlässigt
Kontakt Infits

Trainingscamp – Gute Form und Gute Laune

Es ist Trainingscamp – Zeit. Die Umfänge werden größer und wie leicht schiesst man im Trainingslager vor lauter Euphorie, durch die Sonne oder die vielen Athleten, die vor Ort sind, über das Ziel hinaus.
Manu Suess_Skirennen

Warum nicht mal ein Skirennen

Das alternative Trainingsformen die Leistungsreserven erhöhen, neue Trainingsreize schaffen und Schwächen ausgleichen, ist uns Sportlern bekannt. Trotzdem scheuen wir uns, neue Dinge auszuprobieren! Jetzt hat Manu Süß auf dem Weg zu Ihrer Weltmeisterschaftsteilnahme in Kona sich als Rookie bei einem Skiwettkampf auf dem Rennsteig versucht.

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